七洲列岛是海南岛东北角文昌市翁田、龙马正东海面上的几个小岛，文昌渔民称为“七洲峙”，它自古名列文昌八景之一，景观上，远观及近览均奇特秀丽。
远观七洲列岛，景色奇特而雄伟。乘船只或直升飞机到岛边观赏，那又是另一番的景色。
七洲列岛由南峙、双帆、赤峙、狗卵脬、灯峙、北峙、平峙共7个岛组成，自南向北七峰突起，成一条曲线形排列，列长13.2公里，分布成南北两大部分，南部有南峙、双帆、赤峙，三岛紧紧相靠、北部有北峙、平峙、灯峙、狗卵峙四岛连成一体。南北两部分相隔6.5公里，对立相望。北峙离陆地约30公里，南峙离陆地约21公里。
南端的双帆岛，由两个高大的岩石组成，中间隔开一条海道，四面都是褐色的石壁，高峻陡峭，壁顶铺满绿苒苒的野草及矮小的耐寒植物，远看很象张开双帆的船只，在浩渺的海面上鼓流航行。据说，七洲峙中要数双帆岛最难攀登。靠近双帆的是南峙，也称南士。南士北部东侧有两个石排向南峙岛斜插，形成一个波平浪静的区域，是渔船歇息的好场所。岛上六个山峰连绵，西边有一个宽阔的斜坡，岛上长着密密麻麻的野草和低矮灌木，更显得俊秀。赤峙也称赤士，实际是一个褐色的岩石，它长得最矮，海拔高度仅49.9米，还不及北峙的三分之一，赤峙东侧脚有一个洞，旁边有一小石仰望着它，它仅顶端披一小块绿纱，全身赤裸，周身的岩石坦露着赤褐色的光彩，故被称为赤峙。
在七洲列岛的北部，呈长条形的平峙，也称平士。其山顶地势平坦，从东向西望去，山脊较平直，中间有一条裂纹栏腰跨过山脊，但没有影响脊背的平直，故称平峙。狗卵脬名称似乎不雅，但该岛形状酷似狗卵脬，故渔民给它取个别有情趣的名字，叫起来还很顺听的。灯峙自东向西倾斜，南面有洞从岛中间穿过，可通小舟，顺势可看到对面洞口的水面，而对面洞口的白光好象一盏点燃的灯，故称为灯峙，也称灯士。双帆、赤峙都有山洞，但不如灯峙的奇特，在这儿乘小舟游洞，其乐趣不可比拟。
北峙，也称北士，是七洲列岛中最雄伟壮丽的一个。岛的东北边是一个平静的海湾，可停泊二三十艘渔船，海水在岛脚边轻轻地拍打，发出节奏均匀的唏唏之声。从泊船湾上岸，就是一个斜坡，斜坡上一条从山脚伸延到山顶的小径隐约可见，这是渔民登山观鱼群、观远船或伐薪的山道。山脚有一堆从山上滚下来的石头，形态各异，宛如能工巧匠所塑。北峙海拔146米，面积约0.4平方公里，是七洲岛中最高最大的岛。山脚有淡水，是列岛唯一的淡水。岛山杂草丛生，灌木苍郁，有些树有碗口般大。岛上栖息着大群的海鸟，也有一些蛇及一种类似蛤蚧的爬行动物。海鸟筑巢于悬崖绝壁，传宗接代，多得不计其数，整天叽叽呱呱叫个不停，简直是鸟的乐园。
七洲列岛都是由坚硬的岩石构成的，千万年来，任狂风吹打巨浪冲刷，仍巍巍屹立于瀚波之中，其周围辽阔的海域，是海南岛东部主要渔场，称为七洲渔场。
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