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| 张家界凤凰自助游线路—自驾车旅游攻略★★【吃，住，行，游，乐】★★图文并茂一点通 |
| 以及紫舞路红旗宾馆附近的李师傅脆肚店，这四个店在张家界本地真可谓是头等抢手，每天到吃饭的时候都是座无虚席，价位从15～50元/锅不等，好吃实惠，并且上菜之前还有张家界地道的酸萝卜、霉豆腐、酸菜等小吃开胃.
2． 张家界的住：
（1）在张家界市区住宿：
因为市区的治安没有景区的治安好，所以为了安全着想还是住宾馆吧。费用相对来说就会比较高。二星的双标在80—120元左右， |
| [车营天地论坛] 彩虹的微笑 2014-05-07 13:20:51 |
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| 常吃深色蔬菜可以帮你消耗不少卡路里 |
| 假如有一半蔬菜熟吃，则完成这个数量轻而易举。
4、烹调可以软化纤维，对于肠胃虚弱、消化不良、胃肠胀气、慢性腹泻等嘈偷娜擞幸妗
5、熟吃蔬菜比较卫生。加热能杀灭病菌和虫卵，大肠杆菌之类也很难耐受沸水或热油的洗礼。一些抗营养因素和破坏维生素的氧化酶类，也能在加热的过程中被灭活。
·深色蔬菜营养价值高
叶类蔬菜是我国膳食中钙、胡萝卜 |
| [美食天下论坛] 神马注册 2012-05-29 14:25:41 |
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| 【5月武功山】5月25-28号登武功山金顶、观云海日出、摄影自助游 |
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4、山上有卖水的，也有天然泉也叫仙水，如果不是肠胃特别不好的可以直接喝。
5 、我们上山选择的是逃票线路，如有人值守需要购买门票，需要自理。
[/SPAN][SPAN style="COLOR: #660066"][IMG onclick="if(this.width]=700) window.open('http://www.nf1799.com/attachment/5_4_6a |
| [广州论坛] 南方suki 2012-05-08 17:49:43 |
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| 【2012西北精华游】青海湖、莫高窟、鸣沙山月牙泉、雅丹魔鬼城、嘉峪关古城、张掖丹霞地貌 (全年召集 |
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[DIV align=left][FONT size=3]8、在旅行中，因行程较长，气候差别过大，驴友一时难以适应，可能会出现水土不服症状，可携带有关药物及一些常备治病药物（如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等）。 [/FONT][/DIV]
[DIV align=left][FONT size=3]9、西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请驴友去西北自助游时注意调配好时间，以充足的体力参 |
| [广州论坛] 南方suki 2012-05-08 17:44:15 |
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| 【清明节武功山】4月1-4号登武功山金顶，赏万亩草甸，至美武功山4天3晚活动 |
| 望队员理解。
4、山上有卖水的，也有天然泉也叫仙水，如果不是肠胃特别不好的可以直接喝。
5 、我们上山选择的是逃票线路，如有人值守需要购买门票，需要自理。
活动优惠：俱乐部将严格按优惠方式执行（以确认发资料，落实通知转款时间为准！）
1、参加过俱乐部活动的会员、在校学生、3人以上小团队可优惠20元/人。
2、5人或以上小团队优惠30元/人。
3、提前7天报名优 |
| [广州论坛] 南方suki 2012-03-16 15:58:27 |
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| 【清明节武功山穿越】4月1-5号，征战武功山金顶、穿越发云界、终点明月山庄 |
| 望队员理解。
4、山上有卖水的，也有天然泉也叫仙水，如果不是肠胃特别不好的可以直接喝。
5 、我们上山选择的是逃票线路，如有人值守需要购买门票，需要自理。
活动优惠：俱乐部将严格按优惠方式执行（以确认发资料，落实通知转款时间为准！）
1、参加过俱乐部活动的会员、在校学生、3人以上小团队可优惠20元/人。
2、5人或以上小团队优惠30元/人。
3、提前7天报名优惠20元/ |
| [广州论坛] 南方suki 2012-03-16 15:53:05 |
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| 英 雄--英雄的天赋 |
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恺撒的心灵更为宏大——要么不得，要么全得，毫无含糊的余地。
心就像是应付我们际遇的“胃”；顺境逆流都能轻而易举地消化。大肚能容天大之事，任你矫揉做作，亦或忘恩负义，都能不为所动。侏儒已患餍足，巨人尚有饿意。
法国皇太子①的父亲曾伙同英格兰王胁迫巴黎高等法院做出裁决，不许自己的儿子继续王位。他获悉后，毅然决意上诉。有人问他：“你能向谁上诉呢？”“向我这颗伟 |
| [车营天地论坛] 211sky 2012-03-05 21:32:51 |
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| 【2012春节旅游推荐】华东游！赏黄山冬雪，悠闲西塘，醉情杭州、上海 |
| 安境桥头的“钱记”豆腐花，老阿伯说是用石头磨出来的，极嫩，堪比甜品！还有一家陆氏祖传馄饨挑子，汤很清，馄饨漂在上面像是盛开的银菊花……（小吃都是几块钱的，就看你的胃口有多大）
情人节的晚上我们可以放莲花灯，放烟花，在这个安详宁静的小镇里面尽情释放自己，和情人相拥浪漫！然后在充满小桥流水灵气的西塘故居，梦中与水乡之情，融为一体，感受天水人和的气氛。
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| [广州论坛] 广州山水户外 2012-01-04 15:41:43 |
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| 【国庆武功山】10月1-4号登武功山金顶，观云海日出、赏漫山秋色 |
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4、山上有卖水的，也有天然泉也叫仙水，如果不是肠胃特别不好的可以直接喝。
5 、我们上山选择的是逃票线路，如国庆有人值守需要购买门票，需要自理。
活动优惠：俱乐部将严格按优惠方式执行！
1、参加过俱乐部活动的会员、在校学生、3人以上小团队可优惠20元/人。
2、5人或以上小团队优惠30元/人。
3、提前10天报名优惠20元/人，提前15天报名优惠30元/人。 |
| [广州论坛] 南方suki 2011-09-23 09:24:40 |
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| 又到杨桃成熟时 2.5元一斤 |
| 杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。 杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。 |
| [广州论坛] 大海 2011-09-10 23:12:23 |
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| 广东乘用北海自驾游活动招募 |
| 12：30到达湛江，下高速公路，一直往前走，直到转过湛江市的城市标志——一座银白色帆船塑像之后，就看到了一排餐厅
13：00午餐:在湛江市品尝到当地特色白切鸡、沙姜鸡、生蚝，大家胃口大开。这里和广州不同之处在于食材新鲜，生蚝肥美，鸡肉有鸡味、皮滑。湛江当地的烧生蚝价格便宜，又肥大，让大家食指大动
14：00午餐后上渝湛高速，
16：00到达钦州，这 |
| [车营天地论坛] 南北游子 2011-08-19 18:52:21 |
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| 【每月自助游】游武功山，傲气登金顶，笑看万亩草甸、云海日出 |
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3，吃饭，正餐AA每餐每人25元/左右。（现场自由组合，AA）
4，山上有卖水的，也有天然泉也叫仙水，如果不是肠胃特别不好的可以直接喝。
5，如遇不可抗力事件，产生费用自理。
{行程计划}
【集合时间、地点】
第一天晚上18：30准时在广州火车东站，【蒙自源过桥米线】门前集合，认黄色队旗【广州山水户外】旗号。（我们最多等候10分钟就进候车室，迟到者自行购买站台票进入候车室二楼 |
| [广州论坛] 广州山水户外 2011-07-05 13:47:53 |
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| 五月端午出游|广州到武功山|武功山两日游|江西武功山旅游 |
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3、只需在山上住一晚，不想露营的就住山上旅店的小木屋60元/间（木屋条件比较简陋，需要两人睡一张大床），也是一种不错的感觉。
4、山上有卖水的，也有天然泉也叫仙水，如果不是肠胃特别不好的可以直接喝。
【公用装备清单】：营地灯和探照灯、应急用的外用药
【必备装备】：运动鞋（建议防滑的鞋，登山鞋最佳），手套，头灯，耐脏与耐磨的衣裤。
【其它个人装备要求】：背包、替换衣物、保 |
| [广州论坛] 彩虹假期 2011-06-01 06:45:29 |
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| 6月，品洪源果园乒乓球大杨梅，游中国最美小城始兴山水！ |
| 走到杨梅树前，拉住挂满果实的枝条，专挑大颗粒、红得发紫的杨梅吃；或猫在粗大的树桠间，或爬上山民摘杨梅的梯子，边摘边吃，一连吃上几十颗，丝毫不会伤着脾胃，反而会感到满腹清凉，齿颊生津。既饱眼福，又饱口福，真是一大快事。
同时，洪源果园所在地始兴境内自然风光优美，文化底蕴丰厚，旅游景点众多，旅游资源丰富,生态环境优越,是粤北地区极具发展潜力的集生态观光、文化体验、休闲度假于一体 |
| [韶关论坛] 大海 2011-05-28 10:13:06 |
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| 杨梅 |
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杨梅的药用价值
杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。果核可治脚气，根可止血理气；树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。杨梅具 |
| [旅游综合论坛] 南北游子 2011-05-22 19:14:01 |
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| 情怀江南水乡！杭州、苏州、水乡乌镇、西塘、木渎双飞四日游 |
| 安境桥头的“钱记”豆腐花，老阿伯说是用石头磨出来的，极嫩，堪比甜品！还有一家陆氏祖传馄饨挑子，汤很清，馄饨漂在上面像是盛开的银菊花……（小吃都是几块钱的，就看你的胃口有多大）。
晚上我们可以放莲花灯，放烟花，在这个安详宁静的小镇里面尽情释放自己，和情人相拥浪漫！然后在充满小桥流水灵气的西塘故居，梦中与水乡之情，融为一体，感受天水人和的气氛。
D3：西塘——苏州（住苏州）
早起后，游览 |
| [广州论坛] 彩虹假期 2011-05-07 11:32:03 |
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| 带着自己出发吧：一个人的自助旅行经验谈 |
| 不过冬天可不行。
2 医疗急救包
一次一个月以上的长途旅行中你就能看到他的巨大作用，包括止泻，过敏，感冒，跌打损伤（云南白药 + 创可贴+ 邦迪消炎药膏+ 纱布+ 医用胶布），肠胃（健胃消食片对我太重要了，本人对各地小吃极度感兴趣，还有黄连素和藿香正气水），消炎（阿莫西林），维生素，防蚊虫（这个太关键了，值得好好研究，偏远地区的蚊虫对清凉油，驱蚊水都似乎不怕的，强！还有蚂蝗和蛇 |
| [旅游综合论坛] 大海 2011-04-09 18:00:01 |
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| 野外旅行注意事项 |
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6．发生腹痛或腹泻是常事，这时，最好不要再吃任何东西，先暂时保暖身体，躺下让腹部好好何处一下。腹泻时要多喝水以补充水份，应事前装备好胃药以应付此时所需。
户外生活丰富多彩，但却有几条共同的守则，诸如“ 不乱扔拉圾”、“严格管理火种”等等。先不必准备各种特别用具，待习惯之后，再慢慢地买齐各各野外用品，进一步尝试新的挑点。
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| [旅游综合论坛] 南北游子 2010-12-05 14:48:15 |
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| 河源世客会期间好戏、美食等着你 |
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30日上午，第七届客家文化旅游节客家美食嘉年华活动将拉开帷幕，市民可连续多天前往老城中山广场一饱口福。届时，将有河源特色美食展、中华美食廊等活动，同时还有文艺大汇演以及大胃王比赛，每天设置各种奖品，市民、游客可免费抽奖。
30日晚上8时，市民可前往市体育馆欣赏“客娘颂”交响乐晚会。
(河源日报) |
| [河源论坛] 大海 2010-11-21 21:12:20 |
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| 自由人活动 - 【十一月登山活动】“漫步天上人间”——江西武功山2天3夜自助游 |
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3、吃饭，正餐AA每餐每人25元/左右。（现场自由组合，AA）
4、山上有卖水的，也有天然泉也叫仙水，如果不是肠胃特别不好的可以直接喝。
5、上下山往返转中巴费用20元/人。
三、公用装备清单：
（1）、营地灯和探照灯，各2到4盏。
（2）、应急用的外用药
【必备装备】
运动鞋（建议防滑的鞋，登山鞋最佳）；手套（报名费已含）；头灯；耐脏 |
| [广州论坛] 阿峰 2010-11-03 13:07:49 |
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